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        <<“陰虛火旺”,用中醫如何調理?>>

        發布時間:2020-06-11 09:38 點擊數:
        中醫常說的“陰虛火旺”,該如何調理?
        現如今,隨著生活水平的提高,年輕人的壓力逐漸增大。所以選擇夜生活釋放壓力,但過度的操勞和長期熬夜卻使人們的體質越來越差,陰虛體質往往由此造成。那什么是陰虛體質呢?下面蘭州中西醫結合醫院專家為大家詳細講解。
        什么是陰虛體質:
        從中醫上說,陰虛是指由于陰液(血液和水液)不足,不能滋潤身體,不能制造陽氣而引起的一系列疾病。簡單來講,陰虛體質就是火氣過旺。但要注意的是,陰虛雖會導致火氣過旺卻不是上火,只是癥狀與上火相似而已,那么陰虛體質會有哪些癥狀呢?
        陰虛體質的常見癥狀:
        潮熱、盜汗、口燥咽干、煩躁失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔,脈細數、易上火等癥狀,下面北京德勝門中醫院專家就為大家詳細講述一些陰虛癥狀。
        1、口臭,口腔潰瘍,舌紅少津少苔
        陰虛體質者心肺陰虛,肺陰不足,虛火上行,有上火之癥,易造成口臭,口腔潰瘍,舌紅少津少苔等問題。
        2、心煩失眠
        失眠可能不是陰虛,但陰虛就一定會造成失眠,陰虛的人夜間肝火過旺,腎臟陰液不足,不能滋潤身心,水火不容,導致心煩多夢,想睡睡不著,盜汗潮熱,有些可能伴有遺精癥狀,睡眠時間短等。
        3、皮膚、眼睛干燥,便秘
        陰虛體質的人,體內血液和水液不足,身體如同置身于火爐之中,身體脫水嚴重,皮膚干燥,眼睛久看就容易干澀、干痛,毛發干燥易起靜電,口干舌燥,就算經常補充水分,也往往難以得到解決,很容易導致便秘。
        4、五心煩熱
        陰虛火旺常常會有五心煩熱的表現,即兩個手心、兩個腳心和心口發熱潮濕?!端貑枴分姓f道:“帝曰:陰虛生內熱奈何?岐伯曰:有所勞倦,形氣衰少,谷氣不盛,上焦不行,下脘不通,胃氣熱,熱氣熏胸中,故內熱。”即陰虛之人面色疲勞,氣色萎靡,胃熱肺燥,火氣上下貫通,肺熱不止故而臉色潮紅,五心煩熱。
        5、急躁易怒
        陰虛之人,火氣足,心煩意亂,容易滋生怒氣,導致肝火旺盛,肝火旺又進一步消耗腎水,盜用母氣,使陰虛癥狀加重,情緒易變。
        從以上癥狀可見,陰虛體質對身體健康還是會造成一定的影響,所以面對這一情況,更不能“坐以待斃”,那么調理身體該從何入手呢?今天北京德勝門中醫院專家就給大家幾個建議。
        陰虛體質的調理方案:
        1、陰虛體質多性子急躁,易怒,所以平時公做中不要與人爭辯,減少激怒,少參與一些唇槍舌戰中。
        2、陰虛體質偏瘦,手心發熱,冬天好過,夏天難忍,所以這類人要做好環境的調攝。
        3、陰虛體質的人飲食方面最好要清淡,遠離肥膩食物,多吃甘蔗,糯米,蜂蜜等對蔥、姜、蒜類辛辣食物需要遠離。
        4、起居方面盡量早睡早起,睡前不要喝茶,中午保持午休,避免熬夜,參加劇烈運動。
        5、平時的運動選擇一些強度柔和的鍛煉方式,比如太極,氣功等,此外控制出汗量。皮膚干燥者可以去游泳。
        6、多控制自己的情緒,遇到事情要冷靜,靜下心下棋,練書法,都是調節情操的好方法。
        7、嚴重者可以選擇針灸、按摩保健穴位:像腎俞穴、太溪穴、足三里、三陰交、陰棱泉、關元穴等,常常按摩對陰虛者有奇效。
        總而言之,陰虛并不可怕,關鍵在于大家保持一個健康的生活。在此蘭州中西醫結合醫院祝大家身體健康,因為身體是革命的本錢。
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        人体器官结构示意图
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